Ayak mantarı, ayak altı ve ayak parmakları arasında görülen yaygın bir deri hastalığıdır. Bu durum, şiddetli kaşıntı, kepeklenme ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösterir. Sıcak ve nemli ortamları seven mantar enfeksiyonları, ayakların gün boyu ayakkabı içinde terlemesiyle oluşan ideal koşullarda yayılabilir. Özellikle uzun süre kapalı ve dar ayakkabı giymek, ayak mantarının oluşumuna zemin hazırlar. Ayak mantarı bulaşıcıdır ve tedavi edilmediğinde tüm ayağa yayılabilir.

Kaşıntı, çatlama, soyulma, kızarıklık, kötü koku, su toplayan yaralar ve yanma hissi, ayak mantarının yaygın belirtileridir. Genellikle genç erkeklerde görülen bu hastalık, deri bütünlüğünü bozarak diğer bakterilerin girişine neden olabilir. Tırnaklarda kalınlaşma, renk değişimi ve kabalaşma da ayak mantarının tırnaklara ulaştığını gösterebilir.

Fazla terleyen ayaklar, duş sonrası ayakları kurulamadan çorap giymek, hijyenik olmayan ortak kullanım alanları (havuz, spor salonu vb.), başkasına ait kişisel eşyaları (ayakkabı, havlu, çorap) kullanmak ayak mantarına neden olan faktörlerdendir. Uzun süre hava almayan ayaklar ve rahatsız ayakkabılar da mantara yol açabilir.

Sarımsak: Doğal antibiyotiklerden biri olan sarımsak, ayak mantarı için etkili bir seçenektir. İkiye böldüğünüz sarımsak tanelerinin sulu yerlerini mantarlı bölgeye sürün ve üzerine çorap giyerek gün boyunca bekletin.

Aloe Vera: Antifungal özellikleri bulunan aloe vera bitkisi, ayak mantarının tedavisinde kullanılabilir. Aloe vera jelini doğrudan mantarlı bölgeye uygulayabilirsiniz.

Aynısefa: Ayak mantarında etkili bir diğer bitki de aynısefa bitkisidir. Bu bitkinin çiçeklerini su içinde kaynatarak ayak banyosu yapabilir veya aynısefa kremi kullanabilirsiniz.

Sirke ve Çörek Otu: Bir su bardağı elma sirkesine bir tutam dövülmüş çörek otu karıştırarak, pamuk yardımı ile mantarlı bölgeye sürün.

Zeytin Ağacı Yaprağı: Zeytin ağacının yaprakları da ayak mantarının doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Yaprakları kaynatarak elde edilen suyu mantarlı bölgeye uygulayabilirsiniz.

Tarçın: İki litre kaynar suya iki tatlı kaşığı tarçın ekleyip, ayaklarınızı bu suda bekletebilirsiniz.

Soğan: Antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahip soğan, ayak mantarına karşı etkili olabilir. Soğanı kesip bir parçasını mantarlı alana sürün. Bu işlemi gün içinde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

Karbonat: Mantarların yol açtığı kaşıntı ve yanma için karbonattan faydalanabilirsiniz. Yeteri miktarda suya bir tatlı kaşığı karbonat ekleyip macun haline getirin ve mantarlı bölgelere uygulayın. Düzenli kullanımla mantar probleminden tamamen kurtulabilirsiniz.

Son olarak, hijyenin bu rahatsızlıkta çok önemli olduğunu unutmamalısınız. Giyilen ayakkabı ve çoraplara, kullanılan temizlik ürünlerine dikkat etmelisiniz. Kesinlikle başkasına ait kişisel materyalleri kullanmamalısınız.