Ayak Mantarı Nasıl Geçer?

Ayak mantarı, çoğu insanın maruz kaldığı ve farklı sebeplerden dolayı meydana gelebilen bir cilt hastalığıdır. Mantar, karanlık ve nemli ortamları sever ve bu ortamlarda rahatlıkla çoğalabilir. Gün boyu ayakların ayakkabı içinde olması, mantarın çoğalması için elverişli bir ortam oluşturur. Uzun süre kapalı, dar ve hava almayan ayakkabı kullanımı, banyodan sonra ayakların tam kurulanmaması ve sürekli terlemeye maruz kalma gibi durumlar ayakta mantar oluşmasına sebebiyet verir. Ayrıca, deniz, hamam, spor salonları ve havuz gibi ortak kullanım alanları da mantar rahatsızlığının bulaşma riskini arttırabilir. Kendi kullandığınız ayakkabıyı bir başkası ile ortak kullanmanız da ayak mantarı hastalığı için risk oluşturur. Ayak mantarı bulaşıcı bir rahatsızlıktır ve görünüm olarak insandan insana farklılık gösterebilir.

Ayak mantarı, bazı kişilerde ayak parmak aralarında, bazı kişilerde ayak altında veya ayağın yan taraflarında görülebilir. Yaralar genellikle kırmızı ve kepekli bir görünümde olur. Ayrıca, kaşıntı ve ciddi yanma hissi yapar. Eğer zamanında tedavi edilmezse tırnaklara kadar ulaşabilir ve tırnakta şekil bozukluğu, renk değişikliği, kalınlaşma ve kırılganlık gibi belirtilere neden olabilir.

Ayak Mantarı Tedavi Yöntemleri

Ayak mantarının bulaşma riski olduğu için tedaviye geç kalınmamalıdır. Ne kadar erken tedaviye başlanırsa hasta için o kadar iyi olur. Kişi ayaklarını sürekli temiz tutmaya özen göstermelidir. Ayaklar bakımlı ve kuru tutulmalıdır. Dar ayakkabı giymekten kaçınılmalıdır ve giyilen çoraplar düzenli olarak değiştirilmelidir. Nemi alan pamuklu çoraplar tercih edilmelidir. Ayakkabılarda ise hava alan ayakkabılar tercih edilmelidir. Her gün aynı ayakkabıyı giymemek önemlidir; en azından bir gün ara vererek başka bir ayakkabı ile değiştirilmelidir. Böylece ayakkabıların havalandırılması sağlanmış olur. Ayrıca, aşağıdaki yöntemler de ayak mantarı tedavisinde kullanılabilir:

Sarımsak: 8 diş sarımsağı bir kaba koyun ve üzerine bir miktar tuz ekleyip ezin. Ezdiğiniz sarımsakları bir cam kavanoza koyun, üzerine bir miktar etil alkol ilave edin ve karıştırın. Bu karışımı birkaç saat bekletin ve ardından karıştırıp süzün. Ayaklar temizlendikten sonra elde edilen karışımı pamuk ile ayağınıza sürün ve ayağınızın üstünü kapatıp birkaç saat bekleyin. Süre dolduktan sonra pamuk parçalarını ayağınızdan alın ve ayağınızı temiz bir sabunla yıkayın, ardından kurulayın. Bu yöntemi 2 hafta süreyle tekrar edin.
Tarçın: 1 litre kaynatılmış suyun içine 1 yemek kaşığı tarçın ekleyin. Su ılıdıktan sonra ayaklarınızı bu suyun içinde en az yarım saat kadar bekletin.
Elma Sirkesi: 1 litre sıcak suya 500 ml elma sirkesi ekleyin. Hazırladığınız bu karışımı leğene boşaltın ve ayaklarınızı bu suya sokun. Yaklaşık 1 saat kadar bekleyin. Bu yöntemi haftada 2-3 kere uygulayabilirsiniz.
Aynısefa: Aynısefa bitkisini bir miktar su ile kaynatın. Kaynattığınız suyu soğuttuktan sonra bir leğenin içine boşaltın. Ayaklarınızı bu suyun içinde 20 dakika kadar bekletin. Ayrıca, aynısefa kremi de ayak mantarı tedavisinde kullanılabilir.

Önleyici Tedbirler

Ayak mantarını önlemek için aşağıdaki tedbirleri almak önemlidir:

Her gün ayaklarınızı sabun ve su ile yıkayın ve iyice kurulayın.
Hava alan ve rahat ayakkabılar tercih edin.
Pamuklu çoraplar giyin ve çoraplarınızı düzenli olarak değiştirin.
Ortak kullanım alanlarında (havuz, spor salonu, hamam) terlik kullanın.
Ayakkabılarınızı düzenli olarak havalandırın ve dezenfekte edin.
Başkasının ayakkabı, çorap veya havlusunu kullanmaktan kaçının.

Ayak mantarını erken teşhis ve tedavi ile kontrol altına almak mümkündür. Yukarıdaki yöntemler ve önlemler, bu rahatsızlığın giderilmesine ve tekrar etmesinin önlenmesine yardımcı olabilir.